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Aguacate para el cuerpo y alma

Escrito por Silvana De Marchena | 22nd May, 2020

Rico en propiedades, así es este fruto que contiene 20 vitaminas y minerales, lo que lo hacen un alimento muy nutritivo. Se trata de una grasa saludable con grandes beneficios para el sistema vascular y el funcionamiento del corazón.

El aguacate tiene un sabor suave y neutro, una consistencia blanda y cremosa, lo que lo hace apetecible y por tanto pueda ser combinado con muchos alimentos.

3 IDEAS PARA CONSUMIRLO

- Puré de papa: utiliza un trozo de aguacate y una cucharada de aceite de oliva para sustituir el queso y la mantequilla.

- Tostada de aguacate: tuesta el pan, esparce el aguacate sobre este y coloca un huevo encima a tu gusto.

- Salsa: aderezo de aguacate para tu hamburguesa, con un tenedor machaca el aguacate con sal.

Estas son una algunas de las razones para incluirlo en tu alimentación y la de tus familiares. Come aguacate, se feliz y saludable.

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